《红楼梦》中曾提到，贾母 、王熙凤的女儿巧姐以及晴雯先后身体不适，让太医诊治。而太医并未开方，只是让她们清清净净饿两顿即可病愈。且贾府上下凡有什么头痛脑热，伤风咳嗽，也总以净饿为主，次则服药。 

在贾府那朱门红楼内，别说主子，就连些稍有脸面和身份的佣人奴婢也都是养尊处优的，无须为生计发愁，无须为稻粱筹谋。他们所操心的是在吃饱喝足后如何消遣这大把的时光，那些吃出来喝出来的病痛不适，即所谓的“富贵病”，太医的“净饿”无疑是极其对症的疗法。

当今社会，物质生活极其丰富，食品饮料可谓是花样繁多，琳琅满目，且都是色 香 味俱全，极大地诱惑了人们贪婪的胃口。但众多的美食并未给我们带来强健的身体。相反，因此导致的“富贵病”也越来越多，最常见的“三高”也正趋于年轻化。享受着美味的嘴使它们的主人一边在大饱口福一边在服用药物。其实，在稍有不适时，便可采取“净饿”疗法，即停止进食鱼肉油腻，净饿一顿两顿，亦或进食一些清淡小吃，再加适当的休息调整或辅以药物治疗，则可以完全恢复。

养生重点是养心，同样的道理，在这个追逐名利，欲望膨胀的时代里，是不是也可以“净饿”一下心灵呢？放眼望去，太多的人在为自己的欲望奔波忙碌，无暇停息。当然，正常的理想和心愿本无可厚非，但欲望一旦过多，过强，就会给心灵填满难以“消化”东西，使人焦虑、失眠、浑身不适。虽收获了金钱、 物质，却失去了健康、 快乐、 亲情 、友情，甚至更多。此时，是不是也该让心灵“饿”上一“饿”，停止填充，盘点一下那些积压太多的欲望，减少一些，放弃一些，亦或者直接给那些杂草丛生的欲望剃个光头。重新找回那久违的质朴，恢复做人的本真，使自己从眼睛至心灵保持雪亮纯真，深深体会“净饿”心灵之后的轻松和愉悦。

“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节”。人生短短数十载，莫要辜负现在的如日中天，抱憾多年后的黄昏夕阳。在喧嚣、浮躁之余，不妨适当地给自己的身心来次“净饿”，给自己一个健康的身体，愉悦的心情，留着悠然地欣赏这人间四季美景。